Ir vērts zināt, ko ēst piesardzīgi, lai izvairītos no nepatīkamiem simptomiem.
Noteiktu pārtikas produktu lietošana var veicināt kuņģa skābes palielināšanos, kas izraisa grēmas un diskomfortu. Ir vērts zināt, ko ēst piesardzīgi, lai izvairītos no nepatīkamiem simptomiem. Par to ziņo RBC-Ukraina, atsaucoties uz uztura speciālistes Olgas Bezuglas Instagram lapu.
Grēmas simptomi
Grēmas ir dedzinoša sajūta vai diskomforts aiz krūšu kaula, ko parasti izraisa kuņģa skābes iekļūšana barības vadā.
Šeit ir aprakstīti galvenie grēmas simptomi:
- dedzināšana aiz krūšu kaula – karsta vai dedzinoša sajūta, kas bieži vien no kuņģa paceļas uz rīkli.
- skāba vai rūgta garša mutē – no kuņģa izdalījušās skābes dēļ.
- atkrēpošana – pastiprinātas gāzu veidošanās un kuņģa satura pacelšanās dēļ.
- sajūta kaklā vai apgrūtināta rīšana.
- klepus vai aizsmakums, īpaši naktī, barības vada kairinājuma dēļ.
- kakla sāpes vai aizsmakums – ja skābe nokļūst uz balss saitēm.
Kādi pārtikas produkti var izraisīt grēmas
Pēc eksperta domām, ja jums ir pazīstama “uguns sajūta iekšā”, pārbaudiet, vai bieži lietojat šos pārtikas produktus:
- šampanietis
- alus
- tomāti (un tomātu mērces)
- apelsīni un citrusaugļi
- piparmētru tēja
- cepta gaļa
- desas un citi trekni apstrādāti pārtikas produkti
- sīpoli (īpaši neapstrādāti sīpoli)
- šokolāde
- kafija (arī bez kofeīna)
Šie pārtikas produkti var atslābināt apakšējo barības vada sfinkteri vai kairināt kuņģa gļotādu, izraisot “ugunsgrēku”.
Svarīgi, ja grēmas jūs bieži moka, pievērst uzmanību savam uzturam un konsultēties ar gastroenterologu.
