Foto: no atvērtiem avotiem
Daudzi cilvēki nesaprot, ka ir iestrēguši “pārejas” stāvoklī, līdz attiecības sāk brukt, teica speciālists.
Amerikāņu psihologs Marks Traverss ir identificējis smalkas pazīmes, kas liecina, ka partneris vēlas šķirties.
“Dažreiz sirds “aiziet” agrāk nekā ķermenis. Emocionālā šķiršanās reti izpaužas kā dramatiska atvadīšanās. Biežāk tā ir lēna atsvešināšanās, ko ir viegli nepamanīt,” viņš norāda savā rakstā Forbes.
Pēc viņa domām, no psiholoģiskā viedokļa emocionālā attālināšanās ne vienmēr ir saistīta ar mīlestības zaudēšanu:
“Bieži vien tā ir nervu sistēmas aizsargreakcija pret pastāvīgu pārslodzi, neapmierinātību un nogurumu. Daudzi cilvēki neapzinās, ka ir iestrēguši šajā “pārejas” stāvoklī, līdz brīdim, kad attiecības sāk sabrukt.”
Un tās ir divas pazīmes, kas liecina, ka partneris emocionāli distancējas un iekšēji gatavojas šķiršanās procesam, nosauca psiholoģe:
Komunikācija ir kļuvusi virspusēja
Tas ir tad, kad sarunas tiek reducētas tikai uz sadzīves jautājumiem. No pirmā acu uzmetiena viss šķiet labi – attiecības izskatās funkcionālas. Taču trūkst svarīgākā – emocionālās tuvības. Pētījumā, kas publicēts žurnālā Journal of Couple and Relationship Therapy, dalībnieki emocionālo intimitāti raksturoja kā “uzticēšanos” – spēju dalīties ar to, kas notiek iekšienē.
Reakcijas trūkums pat tur, kur tai vajadzētu būt.
“It kā manī vairs nekas nav palicis” – ja jūsu partneris to ir teicis vai jūs pamanāt līdzīgu uzvedību, tā var būt klusa zīme, ka viņš ir emocionāli “aizgājis” no attiecībām. Viņš vairs nesarunājas, nerunā, nerunā un neprasa, lai kaut kas tiktu mainīts. Lietas, kas agrāk izraisīja diskusijas vai strīdus, tagad iet garām. 2018. gadā veiktā pētījumā konstatēts: ja partneris apzināti apspiež savas jūtas un strīda laikā ārēji paliek mierīgs, otra partnera fizioloģiskā spriedze palielinās. Emociju apspiešana neatrisina problēmu – tā to iedzen sevī.
Psihologs uzsvēra, ka emocionālais sabrukums ir lēna saišu “atšķetināšana”. Pēc viņa domām, ja to pamanāt laikus, jūs varat novērst to, ka attālums pārvēršas par bezdibeni.
Komentāri:
