Foto: no publiskiem avotiem
Attiecības nav saistītas ar konfliktu neesamību. Runa ir par spēju kopā pārdzīvot krīzes, nezaudējot maigumu.
Kad iemīlamies, viss šķiet viegli un bezrūpīgi. Skati kā filmās, vakari kā pasakā. Taču reālā dzīve nes līdzi ikdienu, problēmas, domas par naudu un atbildību, un te sākas pārbaudījumi.
Laika gaitā mēs saprotam, ka pat visstiprākajās attiecībās rodas konflikti, aizvainojumi un pārpratumi. Bet kāpēc pāri visbiežāk strīdas un kas patiesībā slēpjas aiz šķietami sīkām lietām? Izdevums Psychology Today runāja par trim galvenajiem nesaskaņu cēloņiem attiecībās. Tie ir kā trīs zemūdens rifi, kas var sabojāt pat visskaistāko mīlestības laivu.
Perfektu pāru nav. Pat visharmoniskākajās attiecībās laiku pa laikam notiek strīdi. Taču ir trīs tēmas, kas atgriežas atkal un atkal. Un, ja tās netiek kontrolētas, no nelielām plaisām tās pārvēršas par milzīgu bezdibeni.
Nauda
Finanses ir viens no galvenajiem pāru konfliktu iemesliem neatkarīgi no tā, cik daudz jūs pelnāt. Runa nav tikai par skaitļiem, bet gan par to, kā katrs no partneriem redz naudu.
Piemēram, sieviete ir taupīga, plāno budžetu gadam uz priekšu, bet vīrietis ir impulsīvs, tērē “šeit un tagad”, uzskata, ka dzīve ir viena. Šķietami atšķirīgi stili, nav problēmu. Bet, kad viņi sāk dzīvot kopā, situācija saasinās. Sievietei šķiet, ka viņš devalvē viņu nākotni, un vīrietim – ka viņa kontrolē viņa brīvību.
Ko darīt:
- Runājiet par saviem finanšu paradumiem un bailēm.
- Apspriediet vispārējo un individuālo budžetu.
- Definējiet mērķus: dzīvoklis, ceļošana, bērnu izglītība.
- Ja tas ir grūti, konsultējieties ar ģimenes finanšu konsultantu.
Attiecībās ir svarīgi ne tikai tas, “kā mēs tērējam naudu”, bet arī tas, “kā mēs par to runājam”. Mierīga saruna par naudu ir nobrieduša pāra pazīme.
Mājsaimniecības un mājas darbi
Mūsdienās sievietes bieži vien ne tikai strādā, audzina bērnus, bet arī pašas uz saviem pleciem velk 80 % mājsaimniecības darbu. Un, lai gan mūsdienu vīrieši arvien vairāk iesaistās mājas darbos, jautājums “kurš mazgā traukus?” joprojām var sabojāt vakaru vai pat attiecības.
Piemēram, viņa strādā pilnu slodzi, bet pēc tam vēl mazgā, gatavo un plāno iepirkumus, kamēr vīrs strādā ilgāku laiku un uzskata, ka viņam “pēc darba ir jāatpūšas”. Sieviete tur aizvainojumu līdz brīdim, kad izceļas kārtējais strīds. Un viņš patiesi nesaprot, kur ir problēma.
Ko darīt:
- Atklāti pārrunājiet pienākumus: nevis “tu neko nedari”, bet “man pašam ir grūti visu izdarīt”.
- Sastādiet veicamo darbu sarakstu un izdaliet to.
- Reizi mēnesī veiciet “mājsaimniecības revīziju”.
- Vissvarīgākais ir pateikties viens otram pat par sīkumiem. Pateicības vārdi ir degviela ikdienas mīlestībai.
Dažādi dzīves mērķi
Tas ir konflikts, kas nobriest lēni, bet tas sāp. Viens vēlas bērnus, otrs – karjeru. Viens sapņo par dzīvi laukos, otrs – par lielpilsētu. Atšķirīgi nākotnes redzējumi ir sarežģīta tēma, no kuras daudzi pāri izvairās līdz pēdējam.
Piemēram, viņa vēlas apmesties uz dzīvi, iegādāties māju, dzemdēt bērnu, bet viņš tikko ieguvis iespēju pārcelties uz ārzemēm. Viņu sapņi ir sākuši būt pretrunā viens ar otru. Vispirms – klusums, tad strīdu eksplozija, aizvainojums, apjukums.
Ko darīt:
- Runājiet atklāti par savu “nākotnes plānu”.
- Dodiet viens otram laiku pārdomām.
- Nemeklējiet kompromisu uzreiz, meklējiet sapratni.
- Dažreiz var palīdzēt trešā persona, piemēram, psihologs vai psihoterapeits.
- Mīlestība ne vienmēr ir upuris. Tā bieži vien ir izvēle iet līdzi, pat ja ceļš nav viegls.
Kā pareizi cīnīties
- Runājiet par sevi, nevis par savu partneri. Tā vietā, lai teiktu “Tu vienmēr kaut ko sabojā”, sakiet “Man ir skumji, kad mēs viens otru nedzirdam”.
- Nesavāc aizvainojumus “aizvainojumu grozā”. Strīdēties par šodienas traukiem, bet atcerēties, kas notika pirms dažiem gadiem, ir toksiski.
- Atturieties, ja emocijas ir saspringtas. Atvelciet 10 minūtes, elpojiet un pastaigājieties.
- Nepazeminiet, nenovērtējiet, cieņai jāpaliek pat dusmās.
- Apskāvieties pēc strīda, pat ja neesat vienisprātis, parādiet, ka jūs joprojām esat komanda.
Attiecības nav saistītas ar konfliktu neesamību. Tās ir par spēju kopā pārdzīvot krīzes un nezaudēt maigumu. Ja jūs strīdaties par naudu, dzīvi vai dzīves plāniem, jūs neesat viens. Taču jūsu “kopā būšana” ir pūļu vērta.
Komentāri:
